孕期可以游泳吗

孕期准妈妈运动应该选择温和的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。一般来说，孕37个月之间，身体健康，没有先兆流产，胎儿稳定的妈妈可以适当的游泳。

游泳运动可以让全身肌肉得到舒缓和锻炼，促进血液循环，有利于胎儿发育，也可以释放孕妇烦躁情绪，减轻妊娠反应。不过孕期游泳一定要注意选择卫生条件好、人少的泳池，最好气温高的时候去游，下水前要先做热身运动，要注意保护腹部，防治别人碰撞、踢伤自己。