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吃肉不能长高吗，吃蔬菜能长高吗

我在一家店里工作，我今年17岁，店里人说不吃肉可以长高，多吃蔬菜有益于长高，而我现在不吃肉，发觉自己瘦了，而我天天还要干大量的活，请问吃肉吗，曾经的治疗情况和效果：未看过

提问时间：2020-02-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：您好，不吃肉，多吃蔬菜是可以帮助减肥的，而可以长高的说法是没有科学依据的，如果想长高，平时多吃一些钙质丰富的食物，如牛奶，芝麻酱或者骨头，平时多到户外运动，阳光可以帮助身体合成维生素d，促进钙的吸收。
篮球这类运动可以帮助身体拉伸，促进长高。

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