你好，你的情况注意饮食清淡，可以多喝粥，避免辛辣刺激饮食，避免熬夜劳累，作息规律，吃点奥美拉唑，可以喝点菊花茶，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，注意保暖，避免受凉，你可能还是经常熬夜，导致免疫力低下，可以喝点匹多莫德口服液
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