孕妇到底补什么钙啊碳酸钙还是乳酸钙啊每天吃多少毫克最好现在吃的是碳酸钙

孕早期每天需要钙800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克，一袋牛奶中所含的钙质约100毫克，由此看来单凭饮食，特别在孕中后期是不足以补充孕妇所需的钙质的，建议通过增补剂补充，碳酸钙补钙快，但是停止补充后体内含量会下降，同时还有便秘的副作用，乳酸钙含钙量太低了，建议你通过乳钙来补充，斯利安藻油DHA乳钙粉提取了来自FDA监管的爱尔兰无公害牧场的牛奶提取的钙，易吸收不便秘。