经期适合做什么运动？

相信大家都是知道女性们在月经期间是不适宜做一些大幅度的运动，尤其是对于体质比较虚弱的女性们来说，更是要多加注意月经期间休息的。

而一些体质相对不错的女性来说，在月经期间进行一些瑜伽的练习还可以起到比较好的活血作用的。其次也可以选择乒乓球以及柔球等的运动，还可以有效的促进盆腔内的血液循环，但是要注意的就是步幅不要太快，在自己承受范围内。