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吃什么水果美白祛斑

我的皮肤有些发黄"""还有色斑""色斑是太阳晒出来的""我想从饮食上来调理"""但是不知道一日三餐该如何搭配"""我是大学生""希望您推荐一些我能搭配的饮食"""谢谢"

提问时间：2021-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般减少色斑，饮食上避免摄入有色食品，如酱油。可以引用牛奶及豆浆。水果以富含维生素C的为主。另外注意运动，注意饮食中平衡摄入各种营养元素。

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