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问患者提问

熬夜晚睡可以瘦身吗？

今年29岁，体重130斤了，看到上夜班那几个同事，身体都非常瘦，心里非常羡慕。很多裙子今年都没法穿了。是不是晚上熬夜可以帮助瘦身减肥的？想得到怎样的帮助：还有什么瘦身的好建议？

提问时间：2020-12-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，熬夜是不能减肥的。减肥有很多方法，例如坚持每天跑步，坚持运动三十分钟，养成健康的饮食习惯和作息习惯。每天最佳的作息时间是晚上10点到凌晨六点。
希望对你有帮助。

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