问题分析:你好看了你的描述基本了解了你的情况意见建议:考虑不规范的按摩导致棘上韧带及棘间韧带的损伤因为夜间平卧时韧带是紧张的所以疼痛较明显侧卧位时生理弯曲保持松弛就缓解一下建议局部外用扶他林软膏口服双氯芬酸钠等非甾体抗炎药物局部热敷疼痛明显时可以打封闭缓解一下
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