肚子有胀气，晚上睡觉肚子咕噜咕

指导意见：你好， 根据你的描述你可能有肠易激惹综合征，其为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘。

还可能会出现腹泻和便秘交替出现。发生的原因有饮食不规律， 精神因素：现在生活节奏快，压力大，情绪的变化将直接影响人身体的器官发生变化，而表现最为敏感的就是胃肠。

建议：尽快恢复正常饮食，一日三餐热量要均衡，饮食规律，戒烟酒，不吃辛辣刺激食物。不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。

症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。同时适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，增加愉快生活的体验。希望我的回答对你有帮助，你可以对我的回答做出评价。