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患者提问

走路消耗多少卡路里?

我今年23岁,女生。平时都是走路去上班, 大概走了要20分钟的时间才能到公司,我想通过走路的方式来健身减肥,感觉也有些效果。请问一下走路消耗多少卡路里?
提问时间:2020-03-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    走路想要消耗卡路里肯定是可以的,这个没有什么好必要担心的。理论上来说,这种情况表现,通过减肥来控制,肯定是有帮助的,但是这种单纯走路的话,效果肯定并不是非常的理想,这个需要知道,生活习惯还是相对比较重要的,少吃油腻生冷的食物就可以。

    这种消耗的量基本上也就是比较低的常规的。

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