问患者提问

现在得了腰间盘突出，跟工作长时间久坐有关系吗？这是职业病吗

我的工作是要一天8个小时都要坐在电脑前，最近患了腰椎间盘突出、现在症状：坐骨神经痛、大腿后侧痛、感觉一根,筋揪着似的、站立、平躺伸腿痛的难忍、腰直不起来怎么办。前几天去看了医生，诊断为腰4/5及腰5/骶1椎间盘后缘向后突出、变性、以腰4/5为著、相应黃韧带增厚、椎管狭窄、腰3/4椎间盘膨出、以上是影像诊断、保守治疗了两个月、现在的症状如上、该怎么治疗？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据您的这种情况早期需要多躺在床上多休息，应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，需卧硬床休息34周，有的患者症状自行缓解。
坐姿应该常活动一下，有利于腰部、下肢，甚至全身血液循环。久坐之后，可将一只脚放在另一只脚上，不断地交换，可以使下肢部分肌肉交替地获得松弛，缓解长时间静坐对坐骨神经的压迫和牵拉。
希望这些建议对您有用。

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