我每天晚上做10个俯卧撑，30个卷膝仰卧起坐，20

问题分析：们长高与遗传和后天生活条件以及运动有关，遗传是不可以改变，但是运动加上吃一下高蛋白食物有利于我们长高。

你今年才15岁，我们人类身高可以长高二十二岁。意见建议：我认为锻炼身体有利于长高，同时加上多吃一下高蛋白食物例如牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶等等。