怀孕13周3，最近小腿肚子总是爱麻，是不是缺钙呀？

不少准妈咪在怀孕时出现恼人的下肢静脉曲张，在脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫红色细丝状血管，这些变化是许多孕妇挥之不去的困扰，轻者造成腿部疼痛酸麻，重者造成血栓性静脉炎或静脉栓塞等危险情况，该如何对付它，又该如何预防呢　怀孕时静脉曲张的形成原因　根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。

而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现；其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。

造成这种种现象的主要原因有以下三点　1.怀孕时体内荷尔蒙改变　增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流　2.胎儿和增大的子宫压迫血管　胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显　3.家族遗传或孕期过重　有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群　静脉曲张会危害孕妇及胎儿健康吗　对大多数的孕妇而言，静脉曲张的情况会在生产后好转，逐渐回复正常，所以不用太过惊慌。

居家生活上，疼痛、瘙痒或腿部麻疼现象相当常见，少数孕妇会出现下肢血栓性静脉炎，但也可能完全没有不适的症状　另外，孕妇最关心的莫过于是否会对胎儿或母体造成影响？

根据研究发现，孕期静脉曲张并不会造成孕妇及胎儿全身性循环系统的障碍。在非常罕见的情况之下，如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等遽增的情况（下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞），或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形，有可能是下肢静脉的血栓流至肺部，造成肺部静脉栓塞，这些情况都需要迅速就医　孕期静脉曲张如何治疗　1.穿著医疗型弹性袜　2.妊娠期间不建议手术治疗　3.产后6个月仍存在再治疗　预防静脉曲张7个小技巧　下列7个小方法能减少下肢的压力，不但可以减轻静脉曲张症的症状，也可以避免静脉曲张的产生　1.每天适度温和的运动：在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环　2.保持适当的体重：控制在医师建议的体重范围之内　3.不要提过重的物品　4.在可休息的片刻将双腿抬高：帮助血液回流至心脏　5.尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫：长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难；

建议睡觉时脚部垫着枕头抬高　6.睡觉时尽量左侧躺：因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着　7.穿著渐进压力式的医疗级弹性袜：在每天晨起穿好弹性袜再下床，这样可以避免过多的血液堆积在双腿。

这种医疗级弹性袜可以在医疗器材行买到。刚开始可以试着穿强度20～30毫米汞柱的弹性袜，适应之后可以穿效果较佳的30～40毫米汞柱弹性袜。