维生素C和E是饭前吃还是饭后吃？是早上吃还是晚上睡

问题分析：你好，最好是饭后即食，因为他们还要同别的营养素协同作战才能发挥作用。个人认为还是分开吃好一些，早上或者中午吃一片VC晚上吃一粒VE，这样好一些。

意见建议：你好这位朋友，VC和VE是天然维生素，适当的补充于人体内是可以的，但是不能用量过大，会造成维生素过量。