你好，根据你的情况分析。可能是由于受到风寒刺激以及过度的劳累，引起关节的疼痛。建议你应该注意肩关节的保暖，不要对着风或者空调吹。
可以做一下按摩和拔罐，也可以做一下针灸治疗，缓解疼痛，平时要多活动，避免关节的僵硬。
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