你好，多吃些富含有丰富的维生素C的食物，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓、橙子、柚子、猕猴桃等水果能使人精力充沛。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，当感到精神不振时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑及缓解压力。祝你健康！
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