问题分析：你这样的情况是顾虑太重。可能因为以前出现过失眠，就经常担心再失眠。意见建议：睡觉是放松、休息的过程，睡前要卸下包袱、放平心态，就安心等待一件美好事物的到来。
放平心态还不管用，就要靠药物助眠了。
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