问患者提问

我怀孕16周了，可以跑步吗？

我现在怀孕已经有四个月了，然后我自己以前都很喜欢跑步，他们说怀孕的时候跑步要注意点，可是现在我肚子还没变大，我想小跑那一种。我怀孕16周了，可以跑步吗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕16周是不能跑步的，怀孕期间可以散散步作为运动，平时注意饮食口味要清淡一些，辛辣、刺激性、过于油腻和生冷的食物都不能吃，要少吃多餐，以容易消化的软食为主，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，有利于补充营养。

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