你好，你的情况应该是有心理作用的原因，不要担心，如果实在睡不着的话可以看看电视，等困了再睡，调理一段应该是会好的，如果有必要的话可以心理医生调理几天，指导意见建议注意休息，营养搭配要合理，适量补充维生素。
不要剧烈运动，禁止性生活。
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