在平时要特别注意保养。垫上泡沫软垫，软垫可减轻疼痛位置对周围的压迫，热敷如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
泡脚轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。建议最好到医院做进一步的检查，确保万无一失。
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