你好，合理运动，禁烟酒。控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
另外一定要检查一下血脂看看，如有高血脂需要同时治疗。可服用替米沙坦降压治疗观察。
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