如果想让肤质变化的话，建议你平时多吃些富含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃、橙子等。还有一些富含水分比较多的水果，也是很好的，如苹果、梨子、西瓜等。
还要注意自己的日常的生活作息，尽量少熬夜或是晚睡。平时也少看电视或电脑。注意自己的睡眠。
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