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早上起来慢跑40分钟能否达到减肥的效果，那种运动比

早上起来慢跑40分钟能否达到减肥的效果，那种运动比较适合减肥，谢谢

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：只是通过跑步不能起到减肥作用，还要配合，饮食调理指导建议：不能节食减肥，平时可以多吃清淡饮食，蔬菜水果等。
配合锻炼，每天早晨晚上，跑步，也有很好的作用。

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