首页 > 权威问答 > 颈椎病的最好运动是什么

问患者提问

颈椎病的最好运动是什么

由于我工作的原因，我需要长期坐着对着电脑，所以一般情况很少运动，这种情况已经很久了，最近老是觉得颈部酸酸的，还会有一些疼痛，我感到很困恼，有时候严重的话全身都没有什么力气，还有点酸疼的感觉。想得到怎样的帮助：请问颈椎病的最好的运动是什么呢？

提问时间：2022-03-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好！颈椎病自我疗法：颈围：限制颈部的过度活动，缓解椎间隙内的压力。增加颈部的支撑作用。牵引：可以在家中，也可在医院内，低枕头，纠正高枕无忧姿势。
作用：限制头颈部活动。有利于椎间隙内突出物的还纳。按摩与推拿法，理疗操作的方法要揉和。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号