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患者提问

女性失眠吃什么最好

25岁,女,我最近半月每天晚上都很难入睡,也睡不踏实,所以想问一下,女性失眠吃什么最好?
提问时间:2020-06-01
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    生活起居规律化,可以睡前听听舒缓的音乐。可以吃些对于睡眠有利的食物,像是小米、牛奶、蜂蜜等等。生活要有规律,减少夜生活,早睡早起。

    可以采取药物、心理、物理综合性医治的方式。

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