问患者提问

什么时间喝牛奶比较好？

妈妈经常让我喝牛奶来调节身体，请问什么时间喝牛奶最好？

提问时间：2020-10-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

牛奶可以选择在晚上睡前喝牛奶，能够起到帮助睡眠的作用。也可以选择在每天早晨喝牛奶，也对于身体是有好处的。牛奶含有丰富的蛋白质及钙质，每天适量的喝牛奶可以补充身体所缺乏的微量元素，增加身体营养，有助于增强身体的免疫力。

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