蹲下和起来时膝盖都会痛

病情分析：您好，您的情况大体了解，主动屈伸膝关节时痛疼，偶有脚底肿痛，病史五年，行X线片检查骨骼未见明显异常。X线检查只能排除骨头的问题，但您的情况可能有膝关节内韧带或半月板损伤所致。

您的情况已有5年，建议进一步检查，明确诊断，并针对性治疗。指导意见：对于您目前的情况可以到医院骨关节科咨询诊治，最详细的检查方法是核磁共振，您如果将以上情况告诉医生，一般会建议您做核磁共振的检查。

以上情况供您参考，祝早日康复！