肾阳虚，脾虚多吃啥食物好呢？谢谢您

肾虚可以吃炖猪腰子,把猪腰子,杜仲,核桃肉一起炖,可以补肾助阳,强腰益气,可以治疗因为肾气不足而引起的腰痛,乏力,胃寒,肢凉。

还可以吃羊骨,猪肾,干贝等食物,均能补肝肾,还可以多吃鲈鱼,鲈鱼既能补肝肾,又能补脾胃。还可以多吃桑葚,桑葚有补肝肾,益肾,滋阴的作用。