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早上空气什么时候好

我是平时没什么事情，就喜欢早晨晚上去进行一些锻炼，但是不知道早晨什么时候的去锻炼比较好？这个是需要分时间段的吗？需要注意什么的吗？还是特定的时间比较好一些？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晨锻炼是一项非常好的运动，不需要什么特定的时间的，如果要说什么时候最好的话，那么早晨七点左右时间最好，这个时候太阳出来了，经过太阳的照射，空气的污浊气体少，灰尘也少，但是夜间的大多数植物开始停止光合作用了，所以运动的时候尽量在树林中运动。

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