问题分析：从您的舌象表现判断多半是属于中医讲的瘀血内阻。考虑与长期劳累，饮食偏嗜，受风着凉，生活不规律等原因相关。
意见建议：建议就诊中医，结合舌象脉象辩证应用活血化瘀中药整体调理。平时注意休息保暖，尽量保证饮食睡眠有一定的规律性。
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