你好，人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。正常心率（脉搏）是60-100次/分。
你的收缩压比较高，需要注意低盐低脂饮食，多吃青菜，多走路。可以口服硝苯地平缓释片控制血压。
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