你好，根据你的情况，软骨损伤。目前并没有很好的治疗方法。主要是对症治疗。这种情况建议进行磁共振检查明确一下程度，如果不严重，一般是没大问题的。
平时可以适当吃一些舒筋活血的药物，如伸筋丹等。也可以适当补充钙片。
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