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上身肥胖是什么身材

人快到中年毛病就是多，何况我现在这是肥胖身材，更是容易惹病上身，我一定要去减肥了，所以想问一下男人是怎么样减肥的告诉我男人应该怎么样减肥

提问时间：2020-02-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐要吃好，要有营养，中餐要吃饱饱的，晚饭要吃半饱。（晚饭吃半饱主要是保护肌肉组织）我是上班族所以运动时间主要是晚上7-----8点的，在晚饭吃半饱后，我们就要去减肥了，记住：跑步，慢跑步以上是对“人快到中年毛病就是多何况我现在这是肥胖身材,更是容易惹病上身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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