可能跟平时的工作学习和坐姿有一定关系。没事的话不要老是一个姿势，可以起来走走，动动，活动一下脖子，泡点茶什么的都可以。
建议：远眺一下远方，然后活动一下肩部条件允许的话可以整下桑拿或者去盲人按摩的看看，效果还是很理想的
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