高三学生怎么控制体重

问题分析：不赞成青春期服用蛋白粉等保健品，最好通过正常饮食来摄取营养。高三时期，因为久坐少动，营养又增加，这样相对是比较容易胖的。

意见建议：建议学会劳逸结合，一张一弛，不要老是坐在课室里，下课时或看完一个小时书本就出去走走，运动一下肌体，最好至少有一周2次的运动。

不要额外吃保健品，可以煲一下清补的汤水，多吃蔬果，多喝水就行了。