病情分析：中药减肥是有效的意见建议：生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲:
1、 苹果。
2、葡萄柚。
3、蕃茄。
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