脾气暴躁，自己控制不住，吃什么药可以调节

1、自己跑KTV吼歌或到大海边、山上吆喝几声或做一些超越自己极限的跑步、打球等运动（让自己遗忘烦恼）

2、多喝水，吃点清淡的东西，保证充裕的好质量的睡眠（让自己恢复精力和平静）

3、做到以上两点后，心平气和地把公司的问题一点一点列出来，在边上注明可以暂缓或斡旋的方法。尽量详细地列出来。解决一项就打个勾，全部解决就扔了这张纸。