问题分析:吸烟对身体和家人都说有害的,想戒烟是好的。戒烟的方法有很多种。包括强制戒烟,西代替电子烟,吃戒烟糖,转移爱好的方法等。
意见建议:以上方法其实主要还是靠自己的控制力和毅力,认识到吸烟的害处,说戒就一次性戒掉,不要给自己借口。绝对不要慢慢戒,这样是戒不掉的。
可以买点瓜子或其他东西来代替无聊时想吸烟的冲动。
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