经常做缩肛运动有什么好处

问题分析：缩肛运动是一种身体保健运动，坚持做缩肛运动有助于促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病等作用。并且缩肛运动方法简单方便，对男性可起到类似于前列腺按摩，改善血液循环的作用。

意见建议：女性经常做缩肛运动还有助于加强盆底肌的紧张度，避免压力性尿失禁等异常情况的发生。