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脱发患者吃什么好

这段时间以来我的头发掉的非常的严重，我平时的时候吃东西有些挑剔，后来跟朋友聊起这个话题的时候，朋友说可能是因为我的饮食有问题，所以想知道我现在要多吃什么好。想得到怎样的帮助：脱发患者吃什么好

提问时间：2021-08-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

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