本人今年22岁，身高178cm。身体其他

健康指导：快速瘦小腿，建议运动调节的方法，及控制饮食，并且每天快走慢跑游泳登山等方法，每天一小时左右酉阳运动。建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。

少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌食酸辣、燥热、油腻；少食辛辣，刺激性食物；避免吃生冷食物。