高血压糖尿病的饮食需要注意什么

又有高血压，又有糖尿病提示，平时生活方式不良。饮食的原则是：定期吃三餐，不要吃得太饱。低盐、低脂肪、低糖饮食，清淡饮食非常重要。

限制每天盐的量为5克，注意吃高钙高钾的食物。多吃富含粗纤维的蔬菜，可以产生高质量的蛋白质。还应注意其他方面。白天应该进行适当而充分的锻炼。

如果你超重，你应该减肥。戒烟和限制饮酒。