蜂蜜水的正确饮用方法

·早上先喝一些白开水，然后再用面包加一些蜂蜜水，这样一是有效的补充了过夜所损失的水分，二是有效增加了人身体所需要各种营养成分，早晨早起晨炼后，空腹喝一杯蜂蜜水效果最好。

蜂蜜中含有促进睡眠的物质,如果想催眠则临睡前喝好。蜂蜜水，早晚空腹喝一杯，用温水冲别用开水冲，开水会破坏蜂蜜的有效成份，每天坚持喝，可通便秘润肠道，对你的睡眠、不良的饮食都会很好的改善。

晚上可选择在睡觉前的1ndash;2个小时喝蜂蜜水，推荐大家用温牛奶加蜂蜜水喝，可有效缓缓女性痛经问题，对皮肤美容、补水，还可以蜂蜜减肥的，经常喝蜂蜜还能提高免疫力，喝蜂蜜是不会引起发胖。

此为喝蜂蜜的最佳时间。