问题分析：你好，你所说的情况先检查一下微量元素看看是否缺钙和锌元素呢，检查一下再说吧。学会缓解压力的方法，避免紧张压力。
意见建议：注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
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