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睡眠不好多梦喝什么汤调理

我这几天总是睡不好觉，而且还多梦。我想问问睡眠不好多梦喝什么汤调理？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不好多梦喝酸枣仁粥，莲子粉粥调理。平时也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果糖水，小米粥等.平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动避免紧张的脑力活动。

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