香菇可以吃的,没关系。应限制动物脂肪(如猪油、黄油、黄油等)和高胆固醇食品(如蛋黄、鱼卵、动物内脏、肥肉等),因为这些食品中含有的饱和脂肪酸能显著提高血液胆固醇浓度,促进动脉硬化;
植物油(如大豆油)。茶油、芝麻油、花生油等,由于其中含有不饱和脂肪*可以促进胆固醇的排泄和胆固醇转化为胆汁酸,从而降低血液中的胆固醇含量,延缓和减少动脉硬化。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com