我一个女的朋友脾虚，平时吃点啥好呢？

你好，根据你提供的情况，这种情况需要注意合理的饮食，注意少吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物，注意让你朋友每天适当的锻炼身体，还需要注意的是让你朋友尽量少吃零食，注意不要让她紧张，建议你让她多吃水果与蔬菜，可以到中医院进行中医的艾灸或者中药进行调整。

你好，根据你提供的情况，你朋友的这种情况需要注意不要让她紧张，还需要注意的是不要让她生气，让她不能吃生冷的食物，还需要注意的是不能让她吃米线以及麻辣烫一类的食物，注意晚上不能让她熬夜，让她一定要保证充足的睡眠，建议你到中医院进行咨询，祝你健康快乐每一天！