你好，我大腿扭筋一个多月了怎么办

左大腿就好像屁股关连处在一次做健身活动时不慎拉伤，后来时好时坏，中间用过红花油吃过中华跌打丸，做过一次理疗，但都当时几天有效，反复复发，有时感觉没什么事了，有时几天又很痛，昨晚上翻身都困难，下蹲时也很痛，还有种酸痛感，想得到怎样的帮助:请大夫帮帮我看怎么彻底治疗