长期紧张，承受力差，焦虑症

您好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

,您好，建议你不要熬夜养成一个良好的睡眠习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，严重者应去做心理治疗，祝您早日健康。