你好，你这个年龄最好不要服用钙片，或者短期服用。可以晚上睡前2小时喝一杯牛奶，就能有效防止抽筋的现象了。如果想服用，最好服用氨基酸螯合钙，这个吸收相对而言较好。
如果想买便宜的，也有1.2元100片的葡萄酸钙片。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
